红枣银耳莲子汤
简单
4人份
红枣银耳莲子汤是一款食补粥品，主要材料有红枣、银耳和莲子，主要烹饪工艺是煮。有美容养颜的效果。
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食材清单
其他
- 1把莲子
- 6个和田枣
- 半朵银耳
- 大半锅清水
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
159.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
84.0 克
纤维
8.0 克
糖
1.0 克
钠
440.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
