红薯酸奶杯
简单
4人份
减脂中的我，已经连续三个月早餐吃地瓜了，今天分享的这个食谱简直简单到没朋友，手残星人厨房小白都可以做，而且我不会告诉你们这道食谱其实是润肠通便神器，早晨来一碗，保你一天爽歪歪哈哈哈哈哈
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 135克酸奶
- 1个红薯
营养成分
热量
644.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
60.0 克
纤维
10.0 克
糖
13.0 克
钠
109.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
红薯洗净表皮上锅蒸至软烂。我这里用的是我们闽南的六鳌密薯，超级无敌甜！超级无敌绵！
2
蒸软之后撕掉表皮，放容器中捣碎
3
淋酸奶。我这里用的酸奶是无糖裸酸奶，建议用无糖的哟！感觉比较不胖😂还有就是红薯本来就甜了，加有甜味的酸奶特别腻。当甜品吃的同学们可以撒点坚果或者麦片，减肥星人就这么吃吧！
