虾肉水晶包 健康鲜美～
简单
4人份
做法简单 健康美味～
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食材清单
其他
- 10张越南米纸
- 1勺日本酱油（普通也可）
- 200g大虾（进口大虾仁也很好）
- 2勺淀粉
- 2勺芝麻油
- 2根芦笋
- 4个新鲜香菇
- 少许橄榄油
蔬菜
- 1颗生菜
- 少许葱 姜 蒜
蔬菜类
- 1把香菜
调味料
- 海盐
营养成分
热量
566.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
16.0 克
纤维
10.0 克
糖
12.0 克
钠
570.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
大虾去壳，切段，不要太小
2
芦笋切丁，香菇切末备用
3
葱，姜，蒜，切末用橄榄油略炒香
4
倒入香菇末，芦笋丁，大虾，盐，酱油，和1茶勺淀粉
5
适当翻炒后，再把另一半淀粉放入，拌炒下后关火盛起
6
放入新鲜的香菜末，倒入芝麻油（香），充分拌匀
7
（我的虾肉切小了，比我这个再大一点更好哦）
8
开始准备包蒸饺，大碗盛冷水
9
每片米纸在冷水中稍微浸一下，撩起，放入砧板上，铺上内馅，折起，用葱扎紧
10
蒸锅垫上生菜叶防粘，然后把虾仁蒸饺一个个放上，上火蒸8分钟即可
