椰奶Q滑水果捞
简单
4人份
太阳老大爷到了夏天，脾气变滴很暴躁：使劲滴烤！毒辣辣滴烤！烤焦了俺滴大脸盘，也烤焦了俺这颗脆弱滴小心脏~~~ 出门不消2分钟，保证头顶上呼呼滴冒着热气，恨不能一下子钻到冰箱里，要是能吃上这么一大碗清凉养眼、营养丰富、椰香浓郁的椰奶Q滑水果捞，美味、无敌滴口感保证立马让你弹跳起来！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 奇异果
- 小西米
- 椰奶
- 甜杏
- 矿泉水
- 红豆
- 草莓
- 蜂蜜
- 银耳
- 黄桃
调味料
- 盐
营养成分
热量
317.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
14.0 克
纤维
6.0 克
糖
2.0 克
钠
977.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银耳泡发去掉黄蒂，放入开水里煮5-8分钟左右，捞起撕小朵，浸泡在冰水里
2
小西米放入开水里煮好，加入适量的椰奶、蜂蜜、矿泉水拌匀后放入冰箱冷藏20-30分钟（后面有附煮西米方法）
3
红豆事先泡发，放到高压锅煮到吐气，关火焖5-8分钟，再开小火煮到吐气，再关火焖5-8分钟，重复多2-3次
4
各式水果洗净切块，加适量蜂蜜、一点点盐拌匀，最后和西米、红豆、银耳一起装在碗里，吃前拌匀即可
