寒露汤·木瓜银耳猪骨汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 15g百合
- 15g莲子
- 1个木瓜
- 1个蜜枣
- 1朵银耳
- 20g沙参
肉类
- 500g猪骨
营养成分
热量
682.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
41.0 克
纤维
10.0 克
糖
7.0 克
钠
500.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.木瓜选熟一点的(我的笨办法是看表皮有点坑，手指按上去有点软的。也有人用青木瓜的那可以不需要挑软熟的) 去皮，去瓤，切大块备用，2.银耳泡水发好，摘成几块.3.脊骨或者大骨，放姜2片和少许料酒飞水后备用
2
加清水，南北杏，蜜枣，姜片一同煲1个半小时，出锅前加少许盐会更加提鲜，清甜可口
3
做好的汤，汤着急喝盛出去了，拍出来有点少，请看下图
4
老少皆宜，清甜可口的木瓜汤，大家快去试试吧！
