香肠&美式炒蛋可颂三明治
简单
4人份
可颂、餐包、贝果、吐司🍞，看到神马都想夹成三明治，嘻嘻嘻…… 外脆里酥又柔嫩可颂🥐，配上煎香的大香肠和炒的嫩嫩的美式炒蛋，以辛辣的芝麻菜和饱满汁水的番茄🍅调味，大大的满足，营养均衡搭配健康！
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食材清单
其他
- 2个可颂
- 2个鸡蛋
- 2汤匙牛奶
- 4根台式香肠
- 一个番茄
- 一小块黄油
- 一小把芝麻菜
- 少许黑胡椒粉
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
436.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
82.0 克
纤维
9.0 克
糖
14.0 克
钠
444.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好全部食材，此为2人份量。
2
鸡蛋打散成鸡蛋液，加牛奶、盐搅拌均匀。芝麻菜洗干净沥干水份，番茄用盐搓洗干净切片。
3
锅里放少许油，将香肠双面煎至金黄。
4
也可以在香肠上改花刀再煎。
5
锅里放入小块黄油。
6
将蛋液倒入黄油融化的锅里。
7
开小火，待蛋液最下层凝固了，用锅铲将四周的蛋液往锅中间推，这时候凝固的鸡蛋会留在中间，未凝固的蛋液会流向锅四周；待四周的蛋液底层凝固，再次重复以上步骤，直到没有流动的蛋液就赶紧关火，要保持美式炒蛋的嫩滑！
8
在做好的美式炒蛋上撒黑胡椒碎调味。
9
可颂对半切，铺上芝麻菜和番茄片。
10
铺上美式炒蛋。
11
放上煎好的香肠。
12
再装饰一点芝麻菜，就可以开吃啦！
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