南瓜意面｜减脂餐
简单
4人份
南瓜+意面=低脂健康 越吃越瘦 这个冬天不囤脂！
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食材清单
其他
- 南瓜
- 培根
- 意面
- 牛奶
菌菇类
- 口菇
营养成分
热量
537.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
17.0 克
纤维
10.0 克
糖
14.0 克
钠
433.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜蒸熟加牛奶打成南瓜泥
2
意面煮熟过凉水
3
锅里一点油加蒜末爆香
4
加蘑菇炒软，再加培根翻炒断生
5
倒入南瓜泥，炒到稍微收干水份后
6
放意面翻炒片刻即可出锅