一人份十分钟早餐——香喷喷炒馒头
简单
4人份
早上起床后的时间紧迫，很多人不吃早饭选择多睡会，但是不吃早饭对身体不好，而且上午饿的话中午容易暴饮暴食，所以，一定要按时吃三餐哦，早上可以选择快速简单的，这个炒馒头从准备材料到开吃也就十分钟
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 0.1个洋葱
- 1个馒头
- 1个鸡蛋
- 1勺十三香
- 2片火腿
调味料
- 3克盐
营养成分
热量
480.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
44.0 克
纤维
7.0 克
糖
2.0 克
钠
390.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
馒头切片
2
切条再切块
3
火腿切块
4
切好的馒头块放进一个容器里，大一点方便搅拌
5
加入一个鸡蛋
6
加入盐、十三香，搅拌均匀
7
搅拌好如图，尽量让每一块馒头都沾满鸡蛋
8
洋葱切块，洋葱可替换为香葱或者大葱
9
锅中加入少许食用油，再加入洋葱爆香
10
倒入馒头，小火，这样炒出来的馒头松软
11
再加入火腿，搅拌均匀，小火翻炒
12
出锅，开吃
