肉苁蓉海马核桃汤
简单
4人份
肉苁蓉有“沙漠人参”之称，为助阳补肾类中药，常用于男性阳痿、女性不孕等。 食药兼之的核桃亦为性温味甘之物，能补肾固精、温肺定喘。 海马是有名的补肾海产品，早已有“北人参南海马”之誉，为民间冬日常用的滋补食材。海马有排毒的功效，常饮可排出平时积聚的毒素 此汤甘咸清润，有养阴、滋肾、固元益气之功。
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食材清单
其他
- 250g瘦肉
- 25g肉苁蓉
- 3对海马
- 4个红枣
- 5—6个无花果
- 80g核桃
- 一条胡萝卜
蔬菜类
- 3片生姜
营养成分
热量
788.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
11.0 克
纤维
6.0 克
糖
12.0 克
钠
771.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
红枣剪开，如比较上火可去掉枣仁
2
无花果剪开
3
海马切碎
4
猪瘦肉切小块汆水
5
将所有材料放入汤锅，加入4-5升水，大火煮开之后转文火煲一个半小时。
