无油无糖烤南瓜布丁
简单
4人份
秋凉，用食材感知季节的变换，金色的南瓜可以抚慰一切。
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食材清单
其他
- 200克南瓜
- 200克牛奶
- 20克玉米淀粉
- 2个鸡蛋
营养成分
热量
685.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
67.0 克
纤维
8.0 克
糖
13.0 克
钠
230.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好食材，老南瓜去皮切丁放烤碗里。
2
鸡蛋搅匀。
3
加入牛奶搅匀。
4
玉米淀粉过筛搅匀至无颗粒。
5
混合液过筛倒入南瓜盅。
6
烤箱预热200度，上下火烤30分钟。
7
无油无糖南瓜布丁出炉。
8
健康美味又温暖。
