健康减脂早餐~第4天（煎饼，煎饼果子）
简单
4人份
做出来是4人份的。
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食材清单
其他
- 150克熟肉糜
- 200克面粉
- 250克水
- 40克油
- 4个鸡蛋
蔬菜
- 干葱花
调味料
- 7克盐
营养成分
热量
122.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
27.0 克
纤维
2.0 克
糖
2.0 克
钠
764.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
面粉油和水混在一起调成面糊糊，一大勺面糊放入电饼铛，把整个电饼铛都填满。
2
做到半透明的时候，撒上肉糜，鸡蛋。
3
打鸡蛋
4
过一会儿翻个面儿，撒点葱花。
5
然后折叠起来，再撒点葱花和盐就可以出锅了。
6
很好吃呢
