妈妈爱吃的茄汁龙利鱼
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1条约250克龙利鱼
- 2勺料酒
- 3个西红柿
- 一小勺淀粉
蔬菜类
- 3片生姜
调味料
- 5克糖
- 一小勺盐
营养成分
热量
258.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
66.0 克
纤维
8.0 克
糖
8.0 克
钠
855.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
洗净龙利鱼，切块，用料酒，盐，生腌制20分钟。汆水，水开后2分钟捞出。
2
番茄洗净切丁，炒出浓汤，加入鱼块，金针菇，加入一小碗水煮开后加入盐糖调味后出锅享用。
