潮汕朴籽粿

简单 4人份

潮汕的粿品种类繁多,随便一个潮汕人都能随口数出十几种粿品来:甜粿、红桃粿、菜头粿、韭菜粿等等。朴籽粿是海内外潮人们几乎无人不知的清明节必备传统的糕点,同时,清明节做“朴籽粿”也是潮汕人民的传统美食习俗,充分展现出潮汕侨乡的民族风情和美食特色。清明节,远在异乡、海外的潮汕乡亲回乡扫墓时都会供奉上朴籽粿,这是潮汕缅怀先人的特有方式。 故事: 朴籽树又叫朴丁树,属榆科的落叶乔木,叶片椭圆形,果实象绿豆,味道甘甜。清明时节,气候转暖,雨水较多,阴湿的环境容易使食物变质,是肠道疾病多发季节。而朴籽叶恰好有消痰下气、排解积热,去除疾病的功效,在这个季节吃朴籽粿是合适不过了。这可见潮汕人做粿还很注重时令饮食的保健作用。潮汕俗话说“清明食叶,五月节食药”说的就是朴籽粿和栀粿这两种粿品。 朴籽粿的制作 1. 把朴籽叶和水放进料理机打碎 2. 把所有材料放进面包机搅匀,如果没有面包机,就适当揉一下面。 3. 模具先涂点油,好脱模。(模具一般有桃模型和梅花模型)把面糊入模,静置10分钟,大火蒸20分钟即可。 故事: 据传当年元兵于清明前入侵潮州,杀戮掠夺,民不聊生,被迫无奈而避入山林之中,在这些饥荒年中,潮州人便饥不择食,只好采摘朴籽叶,果籽充饥,后人为永记深仇大恨,在清明节加工蒸制“朴籽粿”,沿袭至今。故潮汕地区有“清明食叶”的民谚。

潮汕朴籽粿
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食材清单

其他
  • 18克泡打粉
  • 200-250克(喜欢味重多加,适量即可)朴籽叶
  • 500克水
  • 500克粘米粉
调味品
  • 200克细砂糖

营养成分

热量

310.0 卡

蛋白质

19.0 克

脂肪

24.0 克

碳水化合物

64.0 克

纤维

5.0 克

20.0 克

221.0 毫克

维生素

B,D

矿物质

Zinc,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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