山药胡萝卜菠菜肠-宝宝辅食
简单
4人份
十月宝宝，蔬菜肠第一波！
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食材清单
其他
- 1个蛋黄
- 两小截山药
- 四分之一根胡萝卜
- 适量低筋面粉
- 适量黑芝麻
蔬菜类
- 2根菠菜
营养成分
热量
694.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
30.0 克
纤维
2.0 克
糖
6.0 克
钠
513.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
胡萝卜一小段，山药两小截，都蒸熟；菠菜焯水。
2
都鼓捣碎，我用的勺子。
3
放了一颗蛋黄，撒了丢丢黑芝麻。
4
我是一点点加面粉的，因为掌握不好，最后加到视频这种程度。
5
模具里刷油，我抹了一点牛油果油，盖子上也要抹油，要不然也容易黏。
6
放入裱花袋后，挤入模具，不要太满，蒸的话，会变大。
7
冷水放入锅，水开后蒸15分钟左右，啦啦啦好啦，尝了一下，还可以，小姑娘吃了半根。
