备孕男性食谱：鸽子花胶枸杞汤
简单
4人份
鸽子外号叫西凤，繁殖能力非常强，而且鸽子鸽蛋富含蛋白质，可以促进精子发育。而花胶可以增强体力，提高免疫力。所以非常适合备孕的男生使用。
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食材清单
其他
- 1份花胶
- 1只鸽子
- 7-8个鸽子蛋
- 一个葱结
- 适量料酒
- 适量枸杞
蔬菜类
- 适量姜片
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
607.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
19.0 克
纤维
2.0 克
糖
12.0 克
钠
598.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
❤️鸽子整个或者剁成小块都可以，锅里加姜片加水煮沸，下鸽子焯水，捞出来后洗干净备用。
2
❤️鸽子蛋煮熟，剥壳备用。把鸽子和鸽子蛋放入砂锅，加水淹没食材高出2-3cm左右。加一片姜片，一把葱打结，适量料酒。
3
❤️大火煮沸后，转中小火熬到鸽子熟烂，加入一把枸杞和泡发好的花胶💛，再炖15分钟左右即可，出锅前加盐调味。
