粉粉糯糯的贝贝南瓜三明治🥪
简单
4人份
一年四季，唯爱秋天，有太多太多喜爱的美食，今天的贝贝南瓜也是。
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食材清单
乳制品
- 牛奶适量
其他
- 海盐一小撮
- 熟南瓜仁20颗左右
- 芝士片1片
- 贝贝南瓜1个
肉类
- 适量肉松
营养成分
热量
673.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
68.0 克
纤维
3.0 克
糖
5.0 克
钠
241.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.南瓜蒸熟后去皮去籽捣成泥状，边搅拌边加牛奶和少量海盐。
2
2.取你喜欢量的南瓜泥放在一片面包片上，再撒上一些熟南瓜子、肉松，放上一片芝士片，再放另一片面包片。
3
3.要是有三明治机，就直接用三明治机热压5分钟就好。
4
如果没有三明治机，就用保鲜膜包紧，过5分钟再切。
