【生酮】泡菜金枪鱼芝士面
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1/4根胡萝卜
- 100克升元泡菜
- 1个鸡蛋
- 1勺辣椒粉
- 1包魔芋面
- 25克舒可曼拌饭酱
- 3片芝士片
- 7克黄油
- 85克(上一次剩下的)金枪鱼
蔬菜类
- 1/4个洋葱
营养成分
热量
364.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
66.0 克
纤维
10.0 克
糖
6.0 克
钠
890.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
用金枪鱼里的油热锅，倒入胡萝卜和洋葱翻炒
2
魔芋面提前用开水焯一下，挤一点柠檬汁去碱味，用厨房纸吸干水
3
辣椒粉，拌饭酱和泡菜直接浇在魔芋面上拌一拌倒入锅里
4
翻炒至魔芋面入味，趁着面烫的时候出锅
5
把芝士片放在魔芋面上面(面烫的时候比较好融化)
6
在锅里放入黄油，摇晃锅让锅底沾满黄油，煎一个太阳蛋☀放在芝士片顶端