香煎迷迭香红酒小羊排

先备料，大蒜和新鲜迷迭香切碎混合均匀待用；羊排用厨房用纸吸干水份，撒上海盐、黑胡椒碎、百里香、以及混合好的大蒜迷迭香抹在肉上并淋小小橄榄油进行5分钟的腌制

腌制时间可以炒时蔬了，芦笋和胡萝卜先热水焯一下，沥干水分；热锅放入两块黄油，黄油化开，下芦笋、胡萝卜翻炒，差不多软熟，放小番茄，并撒入些许干百里香，小番茄变软可以关火出锅了，装盘备用。

蔬菜炒好，羊排也腌制够时间，平底锅热锅，无需放油直接将羊排放入锅中煎烤（因羊排的肥肉在煎制过程中会出油，所以无需另外加油，免得太过油腻）大蒜最好不要一并加入，否则很容易糊锅。羊排一面煎至微黄后反面煎另一面，这个时候可以加入新鲜迷迭香一起煎，味道会更好…不用来回不停的翻面，不会糊底的。大概煎个1-2分钟后加入1大杯红酒再稍微煮一下……其实，可以加再少量些红酒即可，但我害怕不熟，所以加的酒多一些。当汁收得差不多后，可以关火出锅啦～～

最后摆盘，可以在面上再加一根小小的迷迭香

一大一小两盘，吃得娃乐呵呵😄

小南瓜洗净，在顶部切一个盖子出来，挖掉内瓤，盘子装好上锅大火蒸20min，取出晾凉，在稍温热时，用勺子将蒸熟烂的南瓜肉挖出（此时已是南瓜泥）和熟米饭加些许芝士粉一起拌均，尽量让南瓜泥充斥到整个米饭中，然后再将拌好的米饭放回南瓜盅内，盖上盖子，完成

小妞很喜欢，赞不绝口，连盖子上的南瓜都挖得干干净净😂

西式风