雪梨银耳羹
简单
4人份
每天一小碗，秋冬润燥、预防咳嗽 从秋天到开春，一直隔天炖给孩子吃，咳嗽比往年少很多。
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食材清单
其他
- 1/3片陈皮
- 1/4朵鲜银耳
- 1个雪梨
- 4-6粒罗汉果芯
- 几粒枸杞
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
211.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
41.0 克
纤维
8.0 克
糖
2.0 克
钠
499.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
