不用开火的懒人解腻菜「金枪鱼拌卷心菜」
简单
4人份
卷心菜本来就是我心目中最好吃的蔬菜之一。 金枪鱼拌卷心菜的最强之处，不在于好吃的卷心菜个体本身，而在于“组合”。 卷心菜爽脆解腻，金枪鱼入口即化，两种不同的味道和口感相互结合辅助，催生出完全不同的鲜美滋味。 筷子夹起一丝柔软的卷心菜和金枪鱼，仿佛入口的一瞬间就会融化在嘴里。 再寻常不过的食材，再简单不过的组合，都是食材原本的味道，一点也不花俏，吃完以后，会让人的脸上浮现出满足的表情。
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食材清单
其他
- 少许黑芝麻/白芝麻
- 适量麻油
海鲜
- 1罐金枪鱼
蔬菜
- 半颗卷心菜
调味料
- 适量沙拉酱
- 适量糖
营养成分
热量
586.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
71.0 克
纤维
7.0 克
糖
1.0 克
钠
656.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
卷心菜切丝。
2
切丝后，
3
清水洗净装盘。
4
卷心菜放入微波炉内，
5
加热1分40秒。
6
加热后，卷心菜水分沥干。
7
撒上适量盐。
8
均匀搅拌。
9
然后，加入适量糖、麻油。
10
再加入金枪鱼和沙拉酱，
11
一起均匀搅拌装盘。
12
最后，撒上少许芝麻点缀。
