💥免烤箱💥低脂不胖的爆浆酸奶芒果吐司
简单
4人份
🔥不用烤箱 不油炸 管饱又低卡好吃到飙泪‼️‼️谁说美食与减肥不可兼得呢？口感软绵，果香浓郁，吃一口超满足，十分钟快手，只要一个平底锅就能搞定啦！
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食材清单
其他
- 1个芒果
- 1个鸡蛋
- 2片吐司
- 适量酸奶
营养成分
热量
379.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
66.0 克
纤维
10.0 克
糖
1.0 克
钠
986.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所需材料备齐
2
吐司切掉四边，芒果粒与酸奶混合，放适量在吐司片上，盖上另一片吐司，
3
鸡蛋打散，吐司四周沾满鸡蛋液。
4
锅中少许油，放入吐司，小火慢慢煎至金黄定型，四周都要煎到，完成✅
5
有没有很诱惑呢？是不是超级简单快手呢？
