老好吃的炖武昌鱼

简单 4人份

好些年前电视里教过武昌鱼的做法,后来一直沿用至今,主要还是好吃。

老好吃的炖武昌鱼
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食材清单

其他
  • 1个大料
  • 2勺料酒
  • 一小把粉条
  • 三瓣大蒜
  • 几粒花椒
  • 半个手机大小猪肉
  • 大点肥点好吃武昌鱼
  • 生抽
  • 老抽
蔬菜类
  • 适量葱姜

营养成分

热量

255.0 卡

蛋白质

15.0 克

脂肪

36.0 克

碳水化合物

39.0 克

纤维

2.0 克

4.0 克

572.0 毫克

维生素

E,D

矿物质

Iron,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

肥瘦猪肉切片,一部分葱姜切末,其他葱切段,姜蒜切片,粉条泡温水泡软

2

武昌鱼收拾干净,擦干表皮水,身体两侧去腥线——腮下划开一口,尾部划开一口,从腮部裂口轻轻拉出那根白线。身体两侧分别划开交叉的菱形刀(每面基本5刀就够了),拍上薄薄的淀粉。

3

锅内倒入油,油烧微冒烟,提起鱼尾小心放油锅里煎,刚放进去时不要动,过一分钟鱼皮定型后微微晃动锅,使鱼身各处都能被油煎到。翻面煎另一面,翻面时两只手各拿一铲子或其他什么家伙小心翻过来。两面都煎好了取出放盘里备用。

4

锅留底油,放入葱姜蒜,出香味时放入猪肉片翻炒,肉片变色后加入生抽、老抽、料酒,大料、花椒、葱段,姜片,鱼也放进去,加热水至与鱼持平,加一勺醋,一点儿糖,盖盖改中小火炖,汤到一半时翻面,放入粉条,盐继续炖至收汤起锅装盘。可以撒点青蒜末或香葱末添香。

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