懒人速成南瓜浓汤
简单
4人份
南瓜浓汤做的人很多，方法各式各样，我介绍一个最简便的，连锅都不要用到哦！一样健康好味道！
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食材清单
乳制品
- 牛奶适量
其他
- 南瓜适量
- 比南瓜略少即可，其实不放也没问题土豆适量
- 没有也可以不放淡奶油适量
- 没有现磨黑胡椒也可不放，不建议放磨好出售的黑胡椒粉盐、现磨黑胡椒
- 食品袋一只
营养成分
热量
714.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
47.0 克
纤维
9.0 克
糖
16.0 克
钠
704.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜土豆洗净去皮切小块（约4-5厘米见方）
2
放入食品袋，食品袋口拧数圈后放入微波炉大火5分钟左右（视量多少适当增减时间）
3
将加工好的南瓜、土豆放入食品加工机，倒入适量牛奶、盐，搅打成糊状液体
4
将南瓜汤倒入碗内，加入适量淡奶油用汤匙拌匀，撒上现磨黑胡椒
