【拜托冰箱】【150316】鲑洋满分
简单
4人份
帮助消化颜值超高的鲑鱼洋白菜料理
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食材清单
其他
- 土豆
- 柠檬
- 草莓
- 酸奶
海鲜
- 熏鲑鱼
蔬菜类
- 大葱
- 洋白菜
- 洋葱
调味品
- 意大利香醋
调味料
- 白糖
营养成分
热量
340.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
99.0 克
纤维
8.0 克
糖
8.0 克
钠
555.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
洋白菜切丝加盐调味翻炒
2
土豆、大葱、洋葱切丝后去掉水分
3
把熏鲑鱼排列好包在保鲜膜里，捶几下
4
小碗里装上酸奶，挤一点柠檬汁和切碎的洋葱，一起搅拌
5
平底锅里倒入意大利香醋和白糖,熬开，然后再倒一点意大利香醋
6
在鲑鱼上放上炒洋白菜，包好后抓成型
7
这样
8
在酸奶酱汁里擦入柠檬皮
9
盘子底部铺入酸奶酱汁
10
放上鲑鱼
11
把步骤2的蔬菜放进油锅里炸
12
炸好放在鲑鱼上，再撒上香醋酱汁
13
草莓切小块，装在杯子里，淋上香醋酱汁
14
完成