冰糖雪梨银耳盅
简单
4人份
家常甜品，保健又养颜，银耳雪梨汤含糖量高，睡前不宜食用，以免血黏度增高。
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食材清单
其他
- 朵银耳
- 粒枸杞
- 葡萄干
水果
- 个梨
调味料
- 克冰糖
营养成分
热量
579.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
26.0 克
纤维
10.0 克
糖
5.0 克
钠
329.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
雪梨削皮去核，把提前泡好的银耳，葡萄干，枸杞，冰糖一起放入梨盅，盖上梨的顶盖，放入锅中隔水蒸一个小时。
2
取出趁热吃，美味十足
