🍉宝宝辅食10M+ ‖西红柿鸡蛋软饼‖
简单
4人份
西红柿富含多种维生素，尤其是维生素C和番茄红素，可以提高宝宝的免疫力，减少生病几率。 鸡蛋能给宝宝提供优质蛋白、铁、锌、钙、B族维生素，以及卵磷脂和胆碱，不仅能提高免疫力，还有助于宝宝的大脑发育。
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食材清单
其他
- 1个西红柿
- 1个鸡蛋
- 70克面粉
营养成分
热量
170.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
76.0 克
纤维
3.0 克
糖
11.0 克
钠
743.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
备好食材。
2
把西红柿画十字，用开水烫一下。剥去皮，切块备用。
3
把西红柿块和鸡蛋一起放入辅食机里打成细腻的汁。
4
倒入碗中加入面粉，搅拌均匀至酸奶流动糊状。
5
不粘锅全过程小火舀入面糊摊圆。
6
煎至定型，翻面煎熟即可食用。
7
可以淋一点补铁补钙的黑芝麻核桃酱。
8
超级松软的小松饼就做好啦✔
