《向往的生活》同款素什锦，适合夏日的素食美味
简单
4人份
你是否还在抱着一碗味同嚼蜡的水煮菜叶子 进行着你的减肥大业？ 黄小厨实在于心不忍，今天就打算把这道三步完成的素食美味推荐给你了
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食材清单
其他
- 140g胡萝卜
- 200g莲藕
- 50g木耳
- 50g菠菜
- 60g笋
- 60g青菜
- 60g香菇
- 80g千张丝
- 80g金针菇
蔬菜
- 50g豆芽
营养成分
热量
654.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
63.0 克
纤维
6.0 克
糖
1.0 克
钠
590.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
十种蔬菜准备好；
2
将准备好的食材清洗干净，木耳、香菇提前泡发，其余食材切丝待用；
3
锅热后倒入油，依次炒制香菇、木耳、金针菇、千张丝、豆芽、笋、胡萝卜、莲藕、青菜、菠菜十种蔬菜。
4
在炒好的蔬菜中加入麻油，进行适当调味后，搅拌均匀即可。