《回家吃饭》莲子百合炒鸡丁
简单
4人份
“太太乐三鲜鸡精”购买链接：https://detail.tmall.com/item.htm?spm=a1z10.3-b-s.w4011-14798379845.57.1257556caSBRI0&id=9126780341&rn=231e2d95e2be9b604791947e9833dd27&abbucket=15 “太太乐芝麻香油”购买链接：https://chaoshi.detail.tmall.com/item.htm?spm=a220m.1000858.1000725.1.67b36d0bHhApiu&id=529342422904&user_id=725677994&cat_id=2&is_b=1&rn=a5d549d56ad78e73ccc5492ac3f191c3
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 100g百合
- 10g姜
- 10g葱
- 10g蒜
- 1个青椒
- 1个鸡蛋
- 1勺太太乐三鲜鸡精
- 1勺太太乐芝麻香油
- 1勺胡椒粉
- 1把淀粉
- 250g莲子
- 250g鸡肉
- 适量料酒
- 适量油
调味料
- 2勺盐
营养成分
热量
660.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
92.0 克
纤维
4.0 克
糖
12.0 克
钠
892.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡胸肉切丁，放盐、胡椒粉、料酒搅匀上劲，再放鸡蛋清、淀粉搅匀腌制；
2
将葱姜蒜末、淀粉、料酒、盐、水搅匀，制成碗芡；
3
将莲子去皮去芯、百合洗净，焯水，先下莲子后放百合，盛出备用；
4
热锅凉油，两成热时下鸡丁、青椒滑熟，捞出控油；
5
锅内留底油，下鸡丁、青椒、莲子、百合、芡汁、香油、鸡精翻炒均匀，即可出锅。
6
太太乐三鲜鸡精包装升级上市～
