【生酮低碳】韭菜鸡蛋虾仁馅（生酮不要放粉丝）
简单
4人份
吃完肉的就是素的，没错我就是要赶紧把韭菜吃完！ ps：皮是正常面粉啦。生酮皮用中式面团。
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食材清单
其他
- #调料
- 1/每个饺子虾仁
- 1tbsp白胡椒粉
- 1tbsp盐
- 1tbsp蚝油
- 1tsp花椒油
- 1卷粉丝
- 1把木耳
- 250g韭菜
- 2tbsp香油
- 5个鸡蛋
营养成分
热量
618.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
54.0 克
纤维
2.0 克
糖
18.0 克
钠
979.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备工作：因为这个比较快，先把你们的面弄好哦。
2
木耳用开水泡，粉丝可以煮也可以泡，小酮人继续过滤粉丝这一环节。
3
虾仁/大虾用蛋清腌制。
4
我的虾仁好小呜呜。
5
韭菜还是切碎，放2大勺香油保水。
6
炒鸡蛋，鸡蛋加点盐，加点水，炒散，炒的散散的粒粒的。
7
木耳和粉丝切碎放进去。
8
放调料：白胡椒粉、蚝油、花椒油、盐
9
素的就不要放酱油了不好看，也不要放太多调料了。
10
然后把韭菜放进去，韭菜的我忘记拍照了。
11
这样馅料就调好了。包的时候先放虾仁再放馅料。包就行啦。
