鸡片炒胡萝卜
简单
4人份
鸡胸肉真的的减重的好食材，所以最近常常会看到鸡胸肉的出现，而且我们最喜欢做出各种变化的料理，让大家参考，这样餐桌又更丰富喔！
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食材清单
其他
- 1/2根胡萝卜
- 5克玉米粉
肉类
- 2块鸡胸肉
蔬菜
- 10克姜丝
调味品
- 5克酱油
调味料
- 1克盐
营养成分
热量
232.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
23.0 克
纤维
7.0 克
糖
10.0 克
钠
227.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将鸡胸肉切斜片
2
放入盐，酱油，玉米粉腌渍30分钟
3
锅中放入5克油加热，加入鸡胸肉炒至8分熟，捞起备用
4
锅中加入5克油炒香姜丝和胡萝卜
5
放入鸡胸肉，再倒入1/2碗水，焖煮3分钟
6
胡萝卜软就可以捞起
