西番莲煮鱼
简单
4人份
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食材清单
其他
- 3个西番莲
- 适量姜蒜小米辣花椒 香菜
海鲜
- 一条鱼
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
525.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
31.0 克
纤维
5.0 克
糖
6.0 克
钠
396.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
起锅烧油:鱼炸一下过油捞出备用
2
重新起锅烧油:加入姜蒜小米辣花椒炒一下加入番茄在加入山泉水
3
备用的鱼倒入锅中小火慢煮
4
出锅前三分钟加入西番莲（百香果）和香菜
5
煮个三分钟即可出锅
