美味又方便的网红番茄饭
简单
4人份
适合懒得炒菜又想吃美味的懒人… 而且简单方便零失败… 米粒妈妈辞职在家带娃后，喜欢看看养生类书和美食类书，也在卖燕窝等养生类食品，对养生食品感兴趣的或是对本文有不清楚的小伙伴，可加微信：fangmili17
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食材清单
其他
- 8朵香菇
- 半根玉米
- 半根胡萝卜
- 大号一个番茄
- 小朵三朵西兰花
- 少许腌肉
- 少许食用油
- 自行估量米饭
- 适量生抽
蔬菜类
- 少许洋葱
调味料
- 少许盐
豆制品
- 少许豌豆
营养成分
热量
353.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
43.0 克
纤维
6.0 克
糖
20.0 克
钠
615.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
西兰花切碎；腌肉、香菇、胡萝卜、洋葱切丁
2
锅子里水不要加很满，比平常烧饭少一点，番茄和蔬菜自带水份。饭里加少量盐，搅拌，加入一点食用油。铺上准备好的蔬菜。番茄顶上切十字。放正中间。
3
开启普通煮饭模式，饭烧好后，加入生抽，我加的是厨邦金品生抽，一边加一边搅拌，看着差不多就不用加了。
4
搅拌好出锅。味道好极了！！
