减肥通乳猪蹄海带节豆腐汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1块豆腐
- 1把金针菇
- 200克海带
蔬菜类
- 1根小葱
- 5片姜
调味料
- 5克盐
营养成分
热量
692.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
52.0 克
纤维
1.0 克
糖
3.0 克
钠
178.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所有食材放到锅里。豆腐切块。海带结跟猪蹄洗净放锅里。
2
大火熬开。转小火
3
出锅时加点味极鲜跟香油。提味。香油润肠，坐月子期间是好物。
4
成品图。海带是碱性的，含有昆布糖对身体很好。豆腐丰富的蛋白质也补充了人体所需。猪蹄的胶原蛋白美容养颜，通乳。金针菇增加了鲜美。这道汤绝佳的减肥美容通乳之佳物。
