哥本哈根减肥食谱第四天
简单
4人份
第四天，没肉吃
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食材清单
其他
- 150g酸奶
- 1个白煮蛋
- 1块砂糖
- 1杯黑咖啡
- 1根胡萝卜
- 1片面包
- 200g低脂奶酪
- 200ml橙汁
营养成分
热量
361.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
83.0 克
纤维
1.0 克
糖
3.0 克
钠
552.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
早餐：黑咖啡一杯
2
砂糖一块
3
全麦吐司一片
4
午餐：橙汁200ml
5
无糖酸奶150g
6
晚餐：胡萝卜一根
7
白煮蛋一个
8
低脂干酪200g
