【西米鲜奶奶茶】更营养更健康
简单
4人份
街头流行美食之奶茶，是众口追捧的饮品。 疫情时期，在家动手自制奶茶，即可满足口腹之欲，也可随心而制，让其更营养更健康。 比如，选择温中健脾的西米，暖胃的纯鲜牛奶，以及少糖……
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食材清单
其他
- 适量红茶
- 适量西米
- 适量鲜奶/纯牛奶
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
114.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
11.0 克
纤维
5.0 克
糖
4.0 克
钠
132.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好牛奶、红茶茶叶、冰糖和煮好的西米。
2
煮锅倒入牛奶，加冰糖，煮沸，关小火，加入适量红茶茶叶，煮两分钟后关火焖泡几分钟。
3
茶叶泡开后滤出，剩下的奶茶中调入煮好的西米，即可。
4
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