爽口小菜(凉拌花生米) 鲜!香!!美味!!!

简单 4人份

天气渐热 总觉得没有食欲 唯独偏爱各种爽口小菜 凉拌木耳芹菜花生米 鲜香美味做法简单 好吃又好看 清脆爽口 打卡链接可查看“凉拌苦菊”做法https://www.xiachufang.com/recipe/104626401/

爽口小菜(凉拌花生米)   鲜!香!!美味!!!
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食材清单

其他
  • 1(小)块桂皮
  • 10克花椒
  • 10克香油
  • 1根胡萝卜
  • 20克蚝油
  • 2个八角
  • 30克干木耳
  • 3片香叶
  • 500克干花生米
  • 50克生抽/味达美/自然鲜
蔬菜类
  • 3棵芹菜
调味料
  • 适量盐

营养成分

热量

656.0 卡

蛋白质

24.0 克

脂肪

34.0 克

碳水化合物

48.0 克

纤维

7.0 克

7.0 克

691.0 毫克

维生素

C,B

矿物质

Calcium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

将花生米淘洗干净,拣出霉烂的坏粒。

步骤 1
2

锅中加入清水(mò)没过花生米二指。放入花椒、八角、桂皮、香叶(最好用干净纱布包起来,免得后期再往外拣材料啦!)我正好有卤肉时做的材料包(可反复利用两三次)就用上了!加20克盐🧂先浸泡1-2小时,开中火煮,水开后煮20分钟关火焖20分钟!喜欢吃软一点的可以多煮一会儿!

步骤 2
3

将干木耳淘洗干净,用清水泡发备用。(我用了30克干木耳,是东北小木耳,比较小、薄,基本上不用切,凉拌吃起来比较容易入味,口感也很好!如果是用大木耳的话切丝或小块均可。)

步骤 3
4

胡萝卜洗净去皮🥕切小块备用。(图中🥕100克量)

步骤 4
5

芹菜择掉叶子🍃洗净切小段备用。(图片中是100克芹菜)

步骤 5
6

锅中加适量清水开大火烧沸!加少许食盐🧂(加盐或者小苏打可以使焯水的青菜颜色保持鲜亮)将芹菜、胡萝卜🥕泡发的木耳分别焯水!每次只焯一样!水开后放入,焯水一分钟捞出放入冷水中(可用凉开水或矿泉水)浸泡降温,使焯水后的青菜保持口感清脆!

步骤 6
7

煮好的花生米捞出400克备用。(我煮了500克的“干花生米”,煮好后捞出400克“熟花生米”凉拌,其余的放冰箱冷藏保存下次再用!称量了食材用量供大家参考😊)

步骤 7
8

将焯水后过冷水浸泡的芹菜、胡萝卜🥕木耳控去水分,放入干净的容器,加入煮好的花生米!⚠️再说一遍图中食材各量:熟花生米400克,胡萝卜丁100克,芹菜100克,泡发后的木耳100克(供参考)。

步骤 8
9

倒入蚝油20克,生抽或自然鲜或味达美均可50克,撒少许食盐🧂调味(注意尝咸淡,因为煮花生时加过盐🧂蚝油和生抽也含盐,根据个人口味酌情加盐!宁淡勿咸!)淋上10克香油(芝麻油)拌匀。注:香油是这道小菜的灵魂!不要丢了“魂”哟!😊

步骤 9
10

装盘食用,鲜香爽口!(特别是经过冰箱保鲜冷藏一会之后,口感更清脆冰爽!)吃多少盛多少,余下的用保鲜盒装好冰箱冷藏保存!特别喜欢吃醋的朋友可以吃前淋入盘中一些香醋或者凉拌醋,现吃现淋!(醋会使芹菜、胡萝卜变色)

步骤 10
11

喜欢吃辣的朋友,可以在一干净的碗里放一些辣椒面和芝麻。(喜欢吃蒜的可以加一点蒜末)

步骤 11
12

将适量食用油烧熟泼入碗里,(注意油温不宜过高!以免将辣椒面炸糊!)及时搅拌均匀,简单的油泼辣子就做好了!将做好的油泼辣子拌进菜里即可!

步骤 12
13

家里有个小娃不能吃辣,我都是单独做点油泼辣子拌凉菜满足自己的私欲哈😂

步骤 13

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