鲜虾芝士意大利面
简单
4人份
减肥买了很多意大利面，据说不容易消化是减肥好粮食。减肥的就别放马苏里拉了。热量！
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食材清单
其他
- 1个西红柿
- 6瓣大蒜
- 80克意大利面
- 一点点熏鸡肉
- 适量油
- 适量马苏里拉芝士
- 适量黑胡椒粉
海鲜
- 2只虾
蔬菜类
- 半个洋葱
调味料
- 2小勺盐
营养成分
热量
650.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
94.0 克
纤维
3.0 克
糖
13.0 克
钠
461.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
锅内放油加热冒烟
2
油热放入洋葱碎和蒜末
3
洋葱末和蒜末煎至金黄色，蒜香四溢
4
大火放入西红柿，放入一勺盐帮助西红柿出汁
5
炒成浆糊即可
6
放入意大利面
7
翻炒均匀，加盐，再放入马苏里拉和熏鸡肉，炒均匀
8
放虾和薯片，摆盘出锅
