新西兰栗香燕窝南瓜盅
简单
4人份
南瓜富含丰富的维生素配上燕窝简直幸福感爆棚，不过牛奶一定最后再放啊
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食材清单
其他
- 150g牛奶
- 150g矿泉水
- 30g泡发好的燕窝
- 6个枸杞
蔬菜
- 1个小南瓜
调味品
- 20g冰糖
营养成分
热量
164.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
37.0 克
纤维
1.0 克
糖
3.0 克
钠
290.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
燕窝与矿泉水放入锅中炖20分钟
2
将炖好的燕窝，冰糖，枸杞放入切好的南瓜中
3
蒸20分钟
4
最后将牛奶倒入蒸好的南瓜里，就大功告成啦～
