电饭锅版~蒸地瓜~~削皮~爽快吃法~😁😁
简单
4人份
我家那口子和我都很爱吃地瓜~😁美味又健康的食物~ 可是~以前煮地瓜都是直接带皮然后加水泡着煮的~总感觉水泡久了，地瓜味都泡淡了~😂😂还有~吃的时候还得剥皮~每次剥完皮，手都黏黏的，好不舒服~😣😣 于是~某天~煮饭时，我顺便洗了几条地瓜，然后削了皮，放蒸架上蒸~没想到~~地瓜好香~~好糯~~味道超级棒~~👏👏👏👏😋😋 放碗里，用勺子吃也超爽~😁 地瓜可以早上做早餐，或者~晚饭煮饭时，架上蒸架，顺便蒸几条地瓜吃也是极好的~😊😋~
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食材清单
其他
- 一个电饭锅
- 吃多少煮多少~地瓜~蕃薯
- 食指垂直伸到锅里，第二节的水位水
营养成分
热量
412.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
45.0 克
纤维
7.0 克
糖
11.0 克
钠
519.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
地瓜洗干净~
2
削皮~
3
地瓜放到电饭锅配套来的白色蒸架上，电饭锅里加水，大约到食指第二节的水位即可~然后按下煮饭锅~和正常煮饭一样~~~~等吃即可~
4
我是早上煮来做早餐的~煮了几个品种~😁二人食~~☺️☺️
5
煮熟了~拣出来~~趁热吃~~😋😋😋超香~~
6
紫心的~剖面图~☺️☺️
7
白心的~~好粉😁~~强调！要趁热吃！😋😋
8
不用剥皮了~吃起来倍儿爽~~~😁😂