轻松自制南瓜面条，营养又美味
简单
4人份
附近超市的面粉和酵母都脱销了，可见大家宅在家里都在修炼厨艺。年前囤了三个南瓜，做了两次南瓜馒头，将剩余的酵母用光了，于是就将面粉和南瓜做成南瓜面条，早餐又有着落了。 面条里加入了南瓜和鸡蛋，既营养又美味，如果没有南瓜的，可以用菠菜、胡萝卜或者紫甘蓝之类的蔬菜替代，将它们打成汁放入面粉中，这些都没有的，可直接做成鸡蛋面或者普通面条。
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食材清单
其他
- 1个小米椒
- 200g南瓜
- 2个鸡蛋
- 2瓷勺生抽
- 4-5棵香葱
- 500g面粉
- 少许胡椒粉
- 少许香油
营养成分
热量
709.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
96.0 克
纤维
2.0 克
糖
3.0 克
钠
942.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜去皮切块，放入蒸锅蒸20分钟左右至蒸熟，沥干水分放凉。
2
面粉中打入2个鸡蛋，放入蒸熟的南瓜，加入2g盐（盐使面条更劲道），揉成面团，南瓜水分比较多，先不加水，如面团比较稀可以再加入面粉，若硬则加入少量水。
3
面团揉至“三光”（手光、盆光、面光），盖上保鲜膜静置30分钟。
4
将面团重新搓揉一遍，案板上撒上面粉，根据案板大小，将面团分成等大的剂子，用擀面杖将剂子擀成1.5毫米厚的面片，其间注意撒几次面粉，防止粘连。
5
面片两面撒上面粉，折叠起来，用刀将叠好的面片切成均匀的细条。
6
在切好的面上撒上干面粉，将面条抖开。吃不完的面条可以撒上面粉，稍微晾干一点，装入保鲜袋，扎紧放入冰箱冷冻即可。
7
下面介绍一种最简单的面条吃法，碗中放入切碎的香葱，小米椒，少许鸡油（猪油、植物油都可），少许香油，少许胡椒粉，2瓷勺生抽。
8
锅中烧开一锅水，将开水舀入碗中，锅中剩余的开水用来煮面条，面条煮2-3分钟，捞出放入碗中，拌匀即可食用。
