鸡翅包饭(非烤箱版)
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1包奥尔良烤翅腌料
- 1根火腿肠
- 1根红萝卜
- 2勺料酒
- 2勺蜂蜜
- 2勺酱油
- 5个鸡翅
营养成分
热量
443.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
25.0 克
纤维
7.0 克
糖
1.0 克
钠
641.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把鸡翅去骨头 先去大的，再去小的
2
用奥尔良烤翅腌料腌制，比例看说明
3
。我只腌了两小时，腌一晚上可能更入味
4
然后炒饭 我用了火腿肠，胡萝卜一起炒，自己也可以加喜欢的，调味
5
把饭塞进鸡翅里，别太满，会爆开，我就是塞太多了
6
然后平底锅小火，把鸡翅煎表面黄色，倒入酱汁，酱汁就是酱汁，蜂蜜，料酒各两勺，倒入，小火焖，记得多翻面，最后收汁，搞定
