冰糖百合木瓜汤
简单
4人份
百合具有养阴润肺，清心安神之功效，而最近因为心系姥姥的病，伤神过度，自己也经常头疼。吃了去痛片也无法缓解，想来还是需要清心安神才是。这一天又是书城又是影城，看的买的皆是心头所好，头疼也减轻些了。看来，心情好的确很重要，有益于身体健康。刚好买了木瓜，就搭配着做了冰糖百合木瓜汤，尝起来清爽香甜，希望心情也会保持这样的状态吧。
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食材清单
其他
- 大枣
- 木瓜
- 枸杞
- 百合
调味料
- 冰糖
营养成分
热量
473.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
93.0 克
纤维
2.0 克
糖
17.0 克
钠
443.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
百合用温水浸泡二十分钟后洗净；木瓜去皮切小块；大枣、枸杞均用清水洗净
2
锅中放半锅水，放入泡好的百合、洗净的大枣，大火煮开后转小火煮二十分钟；再放入木瓜块、枸杞，再煮十分钟，放入冰糖关火
3
等待1小时左右，汤的温度渐凉，开盖轻轻搅动几下，即可盛出食用。也可以完全放凉后再用，口感更好
