南瓜藜麦糯米粥
简单
4人份
非常好的减脂主食，贝贝南瓜的清甜粉糯配上藜麦微脆的口感超级好吃。
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食材清单
其他
- 120克贝贝南瓜
- 30克糯米
- 30克藜麦
- 600克水
营养成分
热量
434.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
61.0 克
纤维
1.0 克
糖
8.0 克
钠
596.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把所有材料放入主锅，25分钟/V键/反转速度1即可。同时架上蒸锅可以把玉米和鸡蛋等其他食材一并蒸熟享用！
2
如果再加5分钟可以变成更加浓稠饱腹的炖饭了。
