大枣银耳红豆薏仁米糊
简单
4人份
准备时间半小时-1小时 制作时间半小时-1小时
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 20g红枣
- 30g红豆
- 30g薏仁
- 5g枸杞
- 5g银耳
- 适量蜂蜜
营养成分
热量
722.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
38.0 克
纤维
9.0 克
糖
16.0 克
钠
270.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将红豆、薏仁、枸杞、银耳、大枣反复清洗干净
2
将上述食材浸泡1小时，大枣去核
3
浸泡好后，讲银耳撕成小朵后，将全部是才倒入豆浆机，加适量的水
4
接通电源，选按“米糊”按键
5
工作结束后，依据个人口味调入适量蜂蜜
