精致早餐：墨西哥沙拉玉米饼配百香果养乐多
简单
4人份
每天做一个早餐女王。今天这道墨西哥沙拉玉米饼配百香果养乐多，酸辣中带甜的沙拉配上脆脆的玉米饼，带着浓郁的墨西哥风情。而爆款网红水百香果养乐多，口感甜爽，不仅具有丰富的维生素，而且其所含的超纤维可以对我们的肠道进行深入的清洁和排毒，让肠道来一次美妙的排毒体验。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1/4个红洋葱
- 10g香菜/法香
- 10ml墨西哥辣椒仔汁/野山椒酱汁
- 10ml橄榄油
- 1个番茄
- 1个百香果
- 1个芒果
- 1个鸡蛋
- 20ml青柠檬汁
- 2g黑胡椒碎
- 2瓶养乐多
- 3片墨西哥玉米饼
- 3颗小番茄
- 5ml蜂蜜
调味料
- 2g盐
营养成分
热量
619.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
13.0 克
纤维
8.0 克
糖
4.0 克
钠
801.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材：番茄、芒果、百香果、鸡蛋、红洋葱、小番茄、法香/香菜、墨西哥玉米饼、墨西哥辣椒仔汁/野山椒酱汁、养乐多、蜂蜜、盐、橄榄油、黑胡椒碎。
2
番茄洗净去蒂去芯切成小丁；芒果洗净去皮去核切成小丁；红洋葱切成小丁；香菜洗净切碎，备用。
3
切好的所有原料盛入沙拉碗里，加入青柠檬汁、墨西哥辣椒仔汁、橄榄油、盐和黑胡椒碎拌匀。
4
将拌好的墨西哥沙拉夹放在玉米饼内，摆放在盘中。
5
百香果对半切开，用勺子挖出果肉，倒入杯中。
6
杯里加入养乐多、蜂蜜，搅拌均匀，网红水百香果养乐多制作完成。
7
小番茄洗净中间切开，摆盘。鸡蛋煮熟，切成四等分，摆盘。
8
一道有着浓郁墨西哥风情的营养早餐出炉，迎接元气满满的一天。
