营养养发粥
简单
4人份
那天听刘兰芳说《红楼梦》里薜宝钗配冷香丸那一段，想到我近来常熬的一款粥，暗自觉得有意思，一点这个，一点那个......哈哈，没那么多的可巧，农贸市场走一趟就都搞定了。
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食材清单
其他
- 12片干百合
- 1把黑芝麻
- 1把黑豆
- 2个核桃
- 2把大米
- 2把薏仁
- 2把黑米
- 两碗水
调味料
- 适量红糖
营养成分
热量
285.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
24.0 克
纤维
3.0 克
糖
7.0 克
钠
881.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将食材清洗干净，浸泡12小时
2
除红糖外放入锅里烧开后，倒入紫砂电炖锅，打到正常档。
3
两小时后，放入红糖，再熬一会，关掉电源，闷上一小时就OK了。
