火腿青椒焗饭
简单
4人份
第一次做，同学说很好吃奥～～
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食材清单
其他
- 一只青椒
- 一只鸡蛋
- 一撮披萨草
- 些许火腿
- 大半只番茄
- 少许十三香
- 适量大豆油
- 适量马苏奶酪
- 适量鸡精
调味料
- 少许番茄酱
- 适量盐
谷物
- 两人份米饭
- 少许玉米
豆制品
- 少许青豆
营养成分
热量
209.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
75.0 克
纤维
8.0 克
糖
4.0 克
钠
420.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将食材切好
2
倒油，油热后，加入鸡蛋，切好的火腿，青椒，番茄，炒匀后倒入适量番茄酱，翻炒，倒入解冻的青豆，玉米，稍加翻炒，加入米饭，加入适量食盐，鸡精，十三香，继续翻炒。炒匀后盛入容器（我用的是烤箱自带的烤盘）
3
撒上适量马苏奶酪，适个人口味加些披萨草（不加也行），放入烤箱，200度，10分钟左右，奶酪烤至黄即可
