美腻的松鼠鱼
简单
4人份
外面吃一次要花百元，自己下厨20元搞定～ 棒棒哒～
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食材清单
其他
- 1勺醋
- 3块新鲜鱼块
- 少量姜粉
- 适量淀粉
- 适量白芝麻
- 适量食用油
调味料
- 3勺番茄酱
- 两勺白糖
- 少量盐
营养成分
热量
457.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
61.0 克
纤维
8.0 克
糖
16.0 克
钠
397.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
新鲜鱼块洗净，用厨房用纸吸干水分，将淀粉均匀裹在鱼上。
2
锅中放入适量油，中火煎鱼块，开始时鱼皮朝上，表面金黄后翻过煎鱼皮，半分钟后捞出。
3
熬酱汁：将锅洗净，放入一勺醋、2勺白糖、3勺番茄酱、少量姜粉。冒泡后调入少量盐。
4
最后将熬好的酱汁淋在炸好的鱼块上，洒上白芝麻即可。
