酸奶肉桂苹果🍎面包布丁 超级简单❗️
简单
4人份
一款快手甜点🧁 适合喜欢蛋奶口味的伙伴 当早餐or早午餐，幸福感满满～ 碳水，蛋白质，水果…都包括了 不过需要烤半小时左右 所以可以头天晚上切好 早上直接烤～ 这个量适合两个人一起分享。虽然我是几乎一个人吃完的。😋
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食材清单
其他
- 1个苹果
- 200毫升鲜牛奶
- 2个鸡蛋
- 30毫升酸奶
- 3片面包片
- 一小块（见步骤2）黄油
- 适量椰子片
- 适量蔓越莓干，葡萄干
肉类
- 适量肉桂粉
营养成分
热量
108.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
46.0 克
纤维
5.0 克
糖
18.0 克
钠
472.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材喽，酸奶，果干是比较随意的。喜欢就加。果干放入清水泡着备用。
2
右边是黄油，很小一块，主要是为了炒苹果时香气更浓～
3
平底锅融化黄油，小火炒苹果至变软，加入少量牛奶，肉桂粉。炒均匀～我个人喜欢肉桂，加的多。炒好关火，备用。
4
面包切块，两个鸡蛋打散，把蛋液，酸奶，混入牛奶，充分打匀。
5
果干放在厨房纸上吸干水，按照：面包、果干、肉桂苹果、蛋奶液的顺序，缓慢注入，充分吸收，轻轻压实，我摆了三层～
6
入烤箱之前长这样，烤箱190度，烤半小时，后期可以自行调整下温度
7
出炉前，我还撒了些椰子片，香香的～又撒了些蓝莓。
8
挖开长这样，很绵密，布丁口感，肉桂苹果也很润，味道很搭～ 这个量适合两个人一起分享。
