海马炖鸡汤
简单
4人份
家里人有腰痛的毛病，一直想喝点海马汤补补，海马具有温补肾阳、散结消肿 、解热毒，产后月子滋补， 对宫冷、腰酸有明显的效果 就从店里拿了点小海马回来，冰箱还剩点黄豆，就想着放进鸡汤里面一起炖了，我还加了点竹荪。个人觉得竹荪很好吃，就是要去掉荪裙，不然味道会有点重，有些人接受不了，如果没有竹荪也可以不加。 海马煲出的汤水味道鲜甜，有海鲜的味道，常服海马炖汤👨 男士日常补肾，👩 女人月子滋补，👴老年人腰骨痛，效果非常棒的！ 有不懂做的朋友也可以加💕by8800b交流学习
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 200克黄豆
- 30粒枸杞
- 3个海马
- 4个竹荪（可不加）
- 4颗红枣
肉类
- 半只鸡肉
蔬菜类
- 4片姜片
营养成分
热量
587.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
46.0 克
纤维
5.0 克
糖
20.0 克
钠
504.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先把所有的原材料准备好，我是忘记拍姜片了！切几片放进去就行
2
鸡肉先焯水备用
3
把焯水好的鸡肉，加黄豆，海马，红枣先放汤锅里
4
加适量水大火煮开，然后转小火炖一个小时左右。
5
海马鸡汤炖一个小时后，放竹荪、枸杞进去炖20分钟左右，即可出锅
6
出锅前加适量盐调味，炖好的海马鸡汤色泽金黄，不用放太多调味，味道都是鲜甜的。
7
出锅了，盛一碗鸡汤喝起来，小海马已经炖烂了！
